高円寺ライフ －てんや vol4－

今日は18日で｢てんやの日｣ってことで～～

｢390天丼(海老/いか/なす/れんこん/いんげん)：390円｣を食べてウマウマー♪

毎月18日はてんやの店員さんが大忙しの日なのです
できれば390天丼以外は頼まないようにしましょー　大変そうでしたー

鯛焼きのよしかわ

えびそば一幻でラーメンを食べたあと
JR｢吉祥寺駅｣に移動して｢鯛焼きのよしかわ｣でデザートタイム♪

場所は駅から東に歩いて7～8分　到着すると3人くらい並んでたけど
注文してから焼き始めるスタイルみたいで並んでから10分くらいで熱々のをゲット!

皮は薄皮で美味しく
餡はかなり甘さ控えめでとろとろで美味しかった♪

このお店は土曜だけ吉祥寺で営業してるみたいで　その他の日は東伏見で営業とのこと
しかしやっぱたい焼きは焼きたてに限るね!!　美味しかったでしたー＾＾

たいやき：140円

えびそば 一幻 vol5

今日は新宿に進出した札幌のラーメン屋｢えびそば一幻｣に行ってきた!

場所はJR｢新宿駅｣西口から北に歩いて7～8分　ガラスにうつってるのが自分でね　汗

お店に入って注文したのは｢えびみそ(あじわい/太麺)：780円｣
んで出てきたのを食べてみると・・　うんまーーー♪

麺はスープにあってて美味しく
スープはツーンと海老の香りがして美味しかった＾＾

海老系スープは魚介系スープと同様　開店してから2時間以内が美味しい時間
特に海老系スープは風味が落ちやすいので　出来るだけその時間帯に行ってねー

肥満 & 糖尿病

最近太ってきたなー　って思って｢BMI計算ツール｣で肥満度チェックしてみると・・

てことで　やばいー　肥満すれすれじゃあ　汗

ついでに｢糖尿病危険度チェック｣をやってみたら

てことで　こっちもやばいー　危険じゃあ　汗


これは予防対策せねばと思って厚生労働省の｢糖尿病の予防法｣を見てみると

　①野菜はたっぷりとろう
　②食事は決まった時間に、時間をかけて食べよう
　③甘いものや脂っぽいものは食べ過ぎない
　④ひとり分ずつ、取り分けて食べよう
　⑤薄味にしよう
　⑥ながら食いはやめよう
　⑦多いときは残そう
　⑧お茶碗は小ぶりのものを
　⑨調味料はかけずにつける
　⑩食品のエネルギーを知ろう

・・・うーーーーん　⑥以外は全部できてないー　悔い改めねばー　やばいー